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L'approche somato-énergétique : Restaurez votre potentiel de vie
une approche qui unit le corps, l'énergie & la psychologie
L’approche somato-énergétique est une voie puissante et holistique qui unit le corps, l’énergie et la psychologie pour développer les potentiels humains et existentiels. L’approche somato-énergétique est un processus de réhabilitation qui se fait à explorer et à réaliser les capacités latentes d’une personne, tant sur le plan personnel que dans sa relation au monde. Il s’agit de cultiver à la fois les compétences concrètes et les dimensions plus profondes de l’être. Elle s’articule à la fois en accompagnement individuel et en séances de groupe, créant un chemin sur mesure. L’alliance de l’accompagnement individuel et des parcours en groupe crée une synergie puissante offrant à la fois la profondeur de l’introspection et l’énergie de la connexion collective.
L'approche somato-énergétique c'est une exploration qui englobe toutes les dimensions.
Notre corps physique est plus qu’une simple enveloppe ; il enregistre nos expériences, nos traumatismes et nos émotions. Les tensions, douleurs et blocages physiques sont souvent la manifestation de déséquilibres émotionnels ou énergétiques.
Des techniques qui visent la libération des tensions physiques, souvent en lien avec des émotions refoulées.
Le travail énergétique se fonde sur la compréhension que les blocages, physiques ou psychiques, sont des entraves à la libre circulation de notre force vitale. Pour restaurer ce flux, on se connecte aux lois universelles, aux éléments et archétypes du vivant, en les mettant en relation avec le système des chakras.
Les chakras : Ces centres énergétiques, situés le long de la colonne vertébrale, agissent comme des transformateurs qui absorbent, stockent et distribuent l’énergie vitale. Chaque chakra est lié à des fonctions physiques, émotionnelles et spirituelles précises. Le but est de les maintenir ouverts et équilibrés pour que l’énergie circule librement de la base de la colonne vertébrale jusqu’au sommet de la tête.
Le lien entre les Éléments et les Chakras : Les éléments sont de puissants symboles pour activer et équilibrer les chakras. Par la danse et le mouvement, nous pouvons :
Terre (Ancrage – 1er Chakra) : Les mouvements lents et enracinés, comme se tenir debout ou marcher en conscience, renforcent le chakra racine, siège de la survie, de la sécurité et du lien à la Terre. Cela nous aide à nous sentir plus stables et à calmer le système nerveux.
Eau (Fluidité – 2ème Chakra) : Les mouvements fluides et ondulatoires, qui imitent le flux de l’eau, libèrent les émotions stagnantes et les peurs. Cela active le chakra sacré, centre de la créativité, de la sexualité et des émotions, rétablissant la fluidité dans le corps et l’esprit.
Feu (Pouvoir – 3ème Chakra) : Les mouvements dynamiques et énergiques, comme des sauts ou des rotations rapides, stimulent le chakra du plexus solaire, centre du pouvoir personnel, de la volonté et de la transformation. Ce travail aide à brûler les peurs et les doutes, renforçant la confiance en soi.
Air (Liberté – 4ème Chakra) : Les mouvements expansifs et légers, qui ouvrent la poitrine et les bras, libèrent le chakra du cœur, centre de l’amour, de la compassion et de l’unité. Se connecter à l’élément Air permet de se sentir plus libre et en connexion avec les autres.
Éther (Connexion – Chakras supérieurs) : Au-delà des quatre éléments, l’Éther est souvent associé aux chakras supérieurs (gorge, 3ème œil, couronne). Des mouvements subtils, lents et conscients de la tête et du cou permettent d’ouvrir la communication, l’intuition et la connexion à des états de conscience plus élevés.
Le lien avec les Archétypes : Les archétypes sont les manifestations symboliques de l’énergie des chakras. Incarner l’archétype du Guerrier renforce l’énergie du 3ème chakra (volonté et puissance). Se connecter à la Déesse de la fertilité active le 2ème chakra (créativité et sensualité). Se relier au Sage stimule les chakras supérieurs, siège de l’intuition et de la sagesse. En travaillant avec ces archétypes par le mouvement, on ne fait pas que stimuler l’énergie des chakras ; on réveille des aspects de notre personnalité et on libère le potentiel qu’ils contiennent.
Pour compléter le travail sur le corps et l’énergie, l’approche somato-énergétique utilise des outils de coaching et de communication qui aident la personne à transformer ses schémas de pensée et ses interactions avec le monde. Ces outils renforcent la prise de conscience et l’autonomie.
- Communication Non Violente (CNV) : La CNV, développée par Marshall Rosenberg, est un langage qui favorise l’empathie et la clarté. Elle se concentre sur l’expression de ses propres besoins et l’écoute des besoins de l’autre, sans jugement ni critique. Dans le cadre de l’approche somato-énergétique, la CNV aide la personne à :
- Mettre des mots sur ses sensations : Apprendre à identifier et nommer les émotions et les besoins qui se manifestent dans le corps (ex: « Je ressens de la tension dans la poitrine, j’ai besoin de sécurité »).
- Améliorer les relations : En comprenant mieux ses propres besoins et ceux des autres, la personne réduit les conflits et cultive des relations plus harmonieuses, ce qui a un impact direct sur son énergie vitale.
- Écoute active : C’est une technique de communication qui consiste à écouter pleinement l’autre sans l’interrompre, en reformulant ce qu’il dit pour valider sa compréhension et en posant des questions ouvertes. Dans le contexte de l’approche somato-énergétique, l’écoute active permet au thérapeute d’aider la personne à :
- Explorer les liens : Faire le lien entre les symptômes physiques, les émotions et les histoires de vie.
- Se sentir vue et entendue : Valider l’expérience de la personne, ce qui est crucial pour relâcher les émotions et les traumas qui ont été refoulés.
- Programmation Neuro-Linguistique (PNL) : La PNL explore le lien entre la pensée (Neuro), le langage (Linguistique) et les modèles de comportement (Programmation). Elle propose des outils pour comprendre comment nous créons notre propre réalité et pour la modifier de manière positive. Dans cette approche, la PNL permet de :
- Identifier les croyances limitantes : Reconnaître les schémas de pensée négatifs qui sapent l’énergie et le potentiel de vie.
- Recadrer les expériences : Changer la perception d’un événement passé pour qu’il perde son pouvoir sur le présent et ainsi libérer l’énergie qu’il retenait.
- Autres outils : L’approche peut également inclure d’autres techniques comme le dialogue intérieur pour explorer les différentes parties du soi, la visualisation créative pour reprogrammer le subconscient, ou des exercices de pleine conscience pour ancrer la personne dans le moment présent et apaiser le système nerveux.
L’éthique Biocentrique découle directement du modèle biocentrique. Elle vise à favoriser l’expansion de la vie et à empêcher tout ce qui pourrait la freiner ou la détruire, que ce soit en nous-mêmes, chez les autres, ou dans la nature. Elle est une éthique de la transcendance, il n’est pas seulement question de personnalité et de comportements, mais aussi de conscience. L’éthique Biocentrique va au-delà des « règles de conduite » pour se fonder sur une transformation intérieure. Elle est un guide pour la connexion, l’intégration et l’action vertueuse.
Respect de la vie: L’éthique Biocentrique repose sur un respect profond pour toute forme de vie. Cela inclut le respect de soi-même (ne pas s’épuiser, écouter son corps), le respect des autres (ne pas juger, ne pas manipuler) et le respect de la nature (protéger l’environnement).
Réparation et harmonie: Le but est de créer les conditions pour que le flux de vie circule librement. Cela implique de réparer les blocages causés par le stress ou le traumatisme, de favoriser la joie et l’expression de soi, et de cultiver l’harmonie avec les autres.
Connexion et amour: L’éthique Biocentrique se base sur l’affectivité et la capacité à aimer. La déconnexion est vue comme le principal problème de la société moderne, car elle mène à la destruction.
Sa puissance réside dans le modèle Biocentrique et la synergie de quatre disciplines:
Les parcours proposés se déploient à la fois par un accompagnement individuel et des en séances de groupe. Les séances individuelles offrent un espace de dialogue et de travail approfondi sur vos défis spécifiques, tandis que le groupe agit comme un puissant catalyseur d’énergie et de connexion. Cette combinaison unique assure que votre processus de transformation est soutenu, à la fois dans l’intimité de la relation duelle et dans la dynamique de la conscience collective. Elle vise l’intégration et l’harmonisation – physique, psychique et l’énergétique – au travers de lignes de développement de l’humain qui sont: la vitalité, la sexualité, la créativité, l’affectivité et la transcendance.
Le modèle biocentrique place la vie au centre de l’univers. Dans cette optique, la vie n’est pas un état statique, mais un processus dynamique et continu, semblable à un courant d’énergie qui circule. Selon Rolando Toro, nous faisons tous partie de ce vaste flux d’énergie cosmique. Ce modèle positionne la vie elle-même comme la valeur suprême.
L’éthique Biocentrique découle directement du modèle biocentrique. Elle vise à favoriser l’expansion de la vie et à empêcher tout ce qui pourrait la freiner ou la détruire, que ce soit en nous-mêmes, chez les autres, ou dans la nature. Elle est une éthique de la transcendance, il n’est pas seulement question de personnalité et de comportements, mais aussi de conscience. L’éthique Biocentrique va au-delà des « règles de conduite » pour se fonder sur une transformation intérieure. Elle est un guide pour la connexion, l’intégration et l’action vertueuse.
Respect de la vie: L’éthique Biocentrique repose sur un respect profond pour toute forme de vie. Cela inclut le respect de soi-même (ne pas s’épuiser, écouter son corps), le respect des autres (ne pas juger, ne pas manipuler) et le respect de la nature (protéger l’environnement).
Réparation et harmonie: Le but est de créer les conditions pour que le flux de vie circule librement. Cela implique de réparer les blocages causés par le stress ou le traumatisme, de favoriser la joie et l’expression de soi, et de cultiver l’harmonie avec les autres.
Connexion et amour: L’éthique Biocentrique se base sur l’affectivité et la capacité à aimer. La déconnexion est vue comme le principal problème de la société moderne, car elle mène à la destruction.
Le Coaching Biocentrique© utilise l’intégration corporelle pour explorer les concepts de la psychologie jungienne. Il vous aide à comprendre comment votre corps reflète les aspects profonds de votre psyché, en intégrant les notions d’inconscient numineux, d’archétypes et d’ombre. Ce coaching va au-delà de la simple réflexion pour englober la totalité de la personne, il offre une grille de lecture biocentrique et psycho-physique.
Créée par Rolando Toro Araneda, la Biodanza© est un système d’intégration affective, de renouvellement organique et de rééducation affective. Le modèle biocentrique est le fondement de toutes les propositions dansés. Il aide à se reconnecter a l’intelligence de la vie. À la différence de nombreuses thérapies ou approches de développement personnel la Biodanza© ne se contente pas d’expliquer les concepts ; elle les incarne. Cette méthode qui utilise la musique, le mouvement et la rencontre en groupe pour stimuler les potentiels humains. Ses cinq axes de développement humain sont dans l’ordre : la vitalité, la sexualité, la créativité, l’affectivité et la transcendance.
Bien que non directement une thérapie corporelle, les concepts jungiens (les types psychologiques, l’inconscient collectif, les archétypes) donnent un sens à votre parcours, Elle éclaire les mécanismes inconscients pour vous aider à mieux vous comprendre. L’œuvre de Carl Jung repose sur plusieurs concepts fondamentaux qui éclairent la psyché humaine de manière holistique.
La Pleine conscience MBSR invite à l’observation, de nos pensées, de nos sentiments, de nos sensations et de notre environnement. Elle implique également l’acceptation et le non-jugement, ce qui signifie – sans croire, par exemple, qu’il y a une « bonne » ou une « mauvaise » façon de penser ou de se sentir à un moment donné.
Des parcours sur mesure: Ils s'adaptent à vos besoins et votre secteur.
L’accompagnement somato-psychique vous offre à la fois un cap clair (coaching), la boussole de votre vitalité (biocentrisme), l’ancrage dans le présent (pleine conscience), et l’éclairage des mécanismes inconscients propres au vivant (inspiré de l’œuvre de Jung), pour une transformation profonde et durable.
Différents parcours pour les personnes qui veulent retrouver la santé et l’épanouissement. L’objectif est d’améliorer la qualité de vie en utilisant la connexion du corps et de l’esprit comme levier de transformation. Ces parcours visent la découverte et le développement de soi au travers d’un voyage de transformation qui restaure le potentiel de vie.
Pour compléter le travail sur le corps et l’énergie, l’approche somato-énergétique utilise des outils de coaching et de communication qui aident la personne à transformer ses schémas de pensée et ses interactions avec le monde. Ces outils renforcent la prise de conscience et l’autonomie.
- Communication Non Violente (CNV) : La CNV, développée par Marshall Rosenberg, est un langage qui favorise l’empathie et la clarté. Elle se concentre sur l’expression de ses propres besoins et l’écoute des besoins de l’autre, sans jugement ni critique. Dans le cadre de l’approche somato-énergétique, la CNV aide la personne à :
- Mettre des mots sur ses sensations : Apprendre à identifier et nommer les émotions et les besoins qui se manifestent dans le corps (ex: « Je ressens de la tension dans la poitrine, j’ai besoin de sécurité »).
- Améliorer les relations : En comprenant mieux ses propres besoins et ceux des autres, la personne réduit les conflits et cultive des relations plus harmonieuses, ce qui a un impact direct sur son énergie vitale.
- Écoute active : C’est une technique de communication qui consiste à écouter pleinement l’autre sans l’interrompre, en reformulant ce qu’il dit pour valider sa compréhension et en posant des questions ouvertes. Dans le contexte de l’approche somato-énergétique, l’écoute active permet au thérapeute d’aider la personne à :
- Explorer les liens : Faire le lien entre les symptômes physiques, les émotions et les histoires de vie.
- Se sentir vue et entendue : Valider l’expérience de la personne, ce qui est crucial pour relâcher les émotions et les traumas qui ont été refoulés.
- Programmation Neuro-Linguistique (PNL) : La PNL explore le lien entre la pensée (Neuro), le langage (Linguistique) et les modèles de comportement (Programmation). Elle propose des outils pour comprendre comment nous créons notre propre réalité et pour la modifier de manière positive. Dans cette approche, la PNL permet de :
- Identifier les croyances limitantes : Reconnaître les schémas de pensée négatifs qui sapent l’énergie et le potentiel de vie.
- Recadrer les expériences : Changer la perception d’un événement passé pour qu’il perde son pouvoir sur le présent et ainsi libérer l’énergie qu’il retenait.
- Autres outils : L’approche peut également inclure d’autres techniques comme le dialogue intérieur pour explorer les différentes parties du soi, la visualisation créative pour reprogrammer le subconscient, ou des exercices de pleine conscience pour ancrer la personne dans le moment présent et apaiser le système nerveux.
A la façon de laboratoires créatifs, je vous propose différents parcours de développement pour mieux se connaître, renforcer la cohésion d’équipe et construire un leadership coopératif. L’objectif est de valoriser les différences et les principes communs à tous pour créer un environnement de travail plus impactant et enrichissant.
Exemples de parcours possibles
- Parcours « Découverte et apaisement » : Destiné aux personnes qui veulent se familiariser avec l’approche. Il peut inclure des séances de relaxation guidée, de respiration consciente et de dialogue corporel.
- Parcours « Gestion du stress et de l’anxiété » : Axé sur des techniques spécifiques comme la méditation de pleine conscience, des mouvements d’éveil corporel, ou des exercices de libération de tensions physiques.
Parcours « Développement de la connaissance de soi » : Ce type de coaching permet de prendre du recul sur sa vie, de mieux comprendre ses pensées, ses émotions et ses comportements. Il aide à identifier les croyances limitantes et les schémas qui vous freinent, afin de les dépasser.
Parcours « Alignement avec ses valeurs profondes » : En se reconnectant à ses aspirations et à ce qui est vraiment important pour soi, la personne accompagnée peut aligner ses actions et ses choix sur ses valeurs. Cela mène à plus de clarté, de sens et de satisfaction dans sa vie.
Parcours « Amélioration des compétences « douces » (soft skills) : Travaille sur des compétences comme la communication, l’adaptabilité, la gestion du stress ou le leadership. Ces compétences sont essentielles pour naviguer dans un environnement personnel et professionnel en constante évolution.
Parcours « Prise de recul et gestion du changement »: Face aux défis et aux transitions de la vie, l’approche somato-énergétique fournit des outils pour prendre du recul, gérer le stress et développer une vision plus sereine des situations. Il permet de passer du statut de « victime » des circonstances à celui d’acteur de sa propre vie.
Parcours « Augmentation de la confiance en soi et de la motivation » : En identifiant ses forces et en validant ses progrès, la personne accompagnée gagne en estime de soi. Chaque petite victoire renforce sa motivation et son engagement à atteindre ses objectifs, même les plus ambitieux.
Nos outils pour une transformation profonde et durable.
Un cap clair (coaching Biocentrique), la boussole de votre vitalité (modèle Biocentrique), l’intégration par la mise en mouvement et l’action (Biodanza by Jen), l’ancrage dans le présent (méditations et pleine conscience), et l’éclairage des mécanismes inconscients ( l’œuvre de Jung),
Le Coaching Biocentrique©
Le coaching biocentrique est une approche holistique qui combine la clarté du coaching classique avec les principes universels du vivant, pour vous guider vers un nouvel équilibre. Il s’ancre dans les outils du Coaching évolutif qui se concentre sur l’identification d’objectifs, la prise de conscience des schémas et la mise en place d’un plan d’action. Et offre une grille de lecture et de développement pour structurer votre démarche et atteindre vos objectifs. Le principe biocentrique ajoute le langage du corps et la connexion à la vie.
Les aspects importants du coaching biocentrique :
- Sagesse du corps : Le corps n’est plus une simple enveloppe physique, mais une source d’information et d’intuition précieuse. L’accompagnement s’appuie sur le ressenti corporel pour prendre des décisions alignées et trouver des solutions créatives.
- Connexion à la vie : L’objectif est de retrouver un sentiment de vitalité, de joie et d’appartenance, en se reconnectant à sa propre essence et au grand réseau du vivant. Cela permet de dépasser les blocages non seulement mentalement, mais aussi physiquement et émotionnellement.
- Transformation durable : En agissant à la fois sur la psyché (par le questionnement et la prise de conscience) et sur le soma (par l’éveil et l’écoute du corps et des sensations), les changements s’ancrent plus profondément et sont plus durables.
Les bienfaits du coaching Biocentrique sont nombreux et agissent sur plusieurs plans : physique, émotionnel, psychologique et social. Ils découlent d’un processus progressif d’intégration qui vise à harmoniser l’être dans sa globalité.
la BIOdanza© BY JEN
Il ne s’agit pas une simple activité récréative mais un processus de reconnexion profond au vivant. Je propose un processus d’intégration complexe, qui reconnaît que l’énergie sexuelle, comme toute force puissante, contient à la fois des aspects lumineux et sombres. Le but est de ne pas réprimer l’ombre, mais de la comprendre et de la transformer. Pour ce faire je vous propose une exploration qui s’articule selon un ordre différent.
Dans mon approche de la Biodanza, j’invite les personnes à rétablir un lien affectif avec elles-mêmes, à se reconnecter à leurs propres ressources intérieures en rétablissant l’équilibre entre la pensée (cognitif), le ressenti (affectif) et l’action (mouvement). Ce processus est particulièrement pertinent pour travailler sur les blessures.
Ce n’est pas un concept abstrait, mais une expérience profonde vécue à travers le corps, le mouvement, la respiration, la voix et le contact. Elle permet d’aller au-delà du « moi » habituel pour se connecter au flux de vie. Son invitation est de se libérer de l’identité égotique et matérielle et de se sensibiliser à l’énergie de vie subtile en soi et autour de soi.
D’un point de vue anthropologique, la sexualité n’a jamais été une simple affaire de reproduction.
Dans de nombreuses sociétés préhistoriques et traditionnelles, elle était étroitement liée à la spiritualité, aux rituels et aux structures sociales. La sexualité était souvent une force de cohésion communautaire, intégrée dans des cycles de fertilité, des rites de passage et des cérémonies sacrées.
La culture de l’hypersexualisation telle que nous la connaissons est étroitement liés aux rituels et structures sociales occultes. Elle est un phénomène culturel où la sexualité est omniprésente, ce faisant elle crée un masque social ‘ la Persona », tendant vers un idéal de performance, de séduction, de compétition qui n’est pas une saine expression de la sexualité, mais plutôt une sexualisation de la société.
Le risque d’hypersexualisation en Biodanza est directement lié à la confusion entre les axes de développement de l’affectivité et de la sexualité. Mon approche est donc d’une importance capitale, car elle veille à clarifier cette distinction pour garantir un parcours sécurisant.
L’hypersexualisation, omniprésente dans la société, peut contaminer le groupe si le cadre n’est pas absolument sécurisé.
L’hypersexualisation et zones d’ombres
Amplification des blessures : Pour une personne qui a subi un traumatisme, l’hypersexualisation peut être une source de ré-traumatisation. En la confrontant constamment à des images ou des situations qui rappellent son agression, elle peut renforcer les réactions instinctives de défense et la peur.
Encouragement de la compulsion : Le monde hypersexualisé promeut l’idée que la sexualité est facile d’accès et sans conséquence. Cela peut nourrir les comportements compulsifs, en encourageant une consommation non consciente qui créent une déconnexion entre le corps et le cœur. La sexualité devient une recherche de gratification instantanée plutôt qu’une quête de connexion profonde.
Renforcement des tabous : Paradoxalement, un monde hypersexualisé peut intensifier les tabous et les sentiments de honte.
Pour transcender ces zones d’ombre, il faut d’abord les conscientiser. Il ne s’agit pas de les ignorer, mais de les observer avec bienveillance et sans jugement.
Je vous propose un chemin de la réconciliation
Dans une société où la sexualité est souvent synonyme d’échange ou de performance, la reconnexion à la sexualité authentique est une quête de profondeur.
Pour se réconcilier avec la sexualité dans un monde hypersexualisé, il faut d’abord reconnaître l’impact de ce monde hypersexualisé sur notre état global. Le but n’est pas de rejeter la sexualité, mais de transcender ses zones d’ombres. Il s’agit de redécouvrir la sexualité comme une force de vie, un acte de connexion authentique, et non comme un produit à consommer.
L'œuvre de Carl Jung
Il s’agit d’un réservoir d’expériences et de mémoires ancestrales partagées par toute l’humanité. Cet inconscient contient des schémas de pensée et des symboles qui sont universels et non acquis personnellement.
Conceptualisés par Carl Gustav Jung le MBTI© et les archétypes offrent un modèle de personnalité et de comportements universels qui réside dans l’inconscient collectif. Ils forment la structure archétypale de l’identité et de la personnalité. Mis en corps et en mouvement par Rolando Toro, ils réveillent et activent un processus de transformation interne dans lequel il est possible de mieux comprendre nos capacités et de les équilibrer. Vous découvrez votre structure archétypale, vos préférences et vos zones de développement et les l’approche somato-énergétique vous permettra de les équilibrer, car ils forment initialement une mécanique parfaite. Ils permettent aussi d’aborder la multiplicité des facettes des relations interpersonnelles et de comprendre leurs dynamiques.
Le Soi : L’archétype central de l’unité et de la totalité de la personnalité. Il représente le but ultime de l’individuation, c’est-à-dire l’intégration de toutes les parties de la psyché en un tout harmonieux.
L’Ombre : L’aspect le plus sombre et souvent refoulé de la personnalité. Il contient les désirs, les instincts et les faiblesses que nous ne voulons pas reconnaître en nous-mêmes. L’intégration de l’Ombre est un processus essentiel pour atteindre la complétude psychique.
C’est le masque social que nous portons pour nous conformer aux attentes de la société. Bien que nécessaire pour interagir avec les autres, une identification excessive à la persona peut nous éloigner de notre véritable identité.
L’Animus/Anima : L’Animus est la représentation de la masculinité dans l’inconscient d’une femme, et l’Anima est la représentation de la féminité dans l’inconscient d’un homme. Ces archétypes influencent les relations et la perception que l’on a du sexe opposé. L’intégration de l’Animus et de l’Anima est une étape clé de l’individuation.
Ces archétypes représentent les qualités du sexe opposé que chaque individu porte en lui. Leur intégration est vitale pour une relation équilibrée avec le monde et avec soi-même.
Il représente le cheminement vers la découverte de soi et l’intégration de toutes les parties de la psyché. C’est un voyage de toute une vie dont le but est d’atteindre l’unité et de réaliser son potentiel unique.
la pleine conscience MBSR
Lorsque nous pratiquons la Pleine Conscience MBSR, nos pensées s’accordent avec ce que nous ressentons au moment présent. Elle agit comme une boussole intérieure en vous apprenant à observer vos pensées, vos sensations et vos émotions sans jugement. C’est l’outil qui vous rend plus attentif à la sagesse de votre corps et qui vous permet de faire des choix plus conscients.
L’intégration de la pleine conscience au coaching biocentrique crée une approche d’une puissance particulière.
- Une présence renforcée : En étant pleinement conscient, vous êtes capable de mieux percevoir les messages de votre corps et les signaux de votre environnement, ce qui rend l’écoute du principe biocentrique plus accessible.
- Une gestion du stress plus efficace : La pleine conscience vous donne les outils pour réguler vos émotions, réduire l’anxiété et ne pas vous laisser submerger par les pensées limitantes, ce qui facilite grandement l’atteinte de vos objectifs.
- Une action plus consciente : Au lieu de réagir de manière automatique, vous apprenez à choisir vos actions avec intention, en écoutant à la fois votre mental (coaching évolutif) et votre ressenti corporel (principe biocentrique).
Les bienfaits de la Pleine Conscience sont nombreux et agissent sur plusieurs plans : physique, émotionnel, psychologique et social. Ils découlent d’un processus progressif d’intégration qui vise l’ancrage dans le présent.
Les principes du modèle Biocentrique©.
le modèle biocentrique©
Le modèle biocentrique place la vie au centre de l’univers. Dans cette optique, la vie n’est pas un état statique, mais un processus dynamique et continu, semblable à un courant d’énergie qui circule. Selon Rolando Toro, nous faisons tous partie de ce vaste flux d’énergie cosmique. Ce modèle positionne la vie elle-même comme la valeur suprême, il met l’accent sur :
Le flux d’énergie de vie, loin d’être un concept abstrait, s’incarne directement dans notre biologie, devenant ainsi la source de notre vitalité et de nos potentiels.
L’énergie de vie circule à travers nous, et notre corps physique est le canal par lequel cette énergie s’exprime.
- Circulation énergétique et santé : L’état de notre corps, de nos organes, et de notre système nerveux influence directement la circulation de cette énergie. Une bonne santé physique, une bonne posture, et une respiration fluide permettent à l’énergie de circuler librement. À l’inverse, la maladie, le stress chronique et les tensions physiques bloquent ce flux, créant un sentiment de fatigue, de malaise, et de déconnexion.
Nous ne sommes pas des entités isolées, mais des maillons d’un vaste réseau d’écosystèmes dont le bien-être dépend de la santé de l’ensemble.
Ce modèle encourage chacun à libérer ses talents uniques, sa créativité et sa joie de vivre pour se réaliser pleinement.
Cette éthique nous pousse à faire des choix qui honorent la dignité de chaque être vivant et favorisent l’harmonie avec le monde naturel.
la connexion à la vie
La connexion à la vie est un concept fondamental dans le modèle biocentrique et la Biodanza. Elle se définit comme le sentiment profond d’appartenir à un tout vivant, un réseau énergétique qui nous relie à nous-même, aux autres et à la nature. Ce n’est pas une simple idée intellectuelle, mais une expérience sensorielle et émotionnelle qui se manifeste par plusieurs dimensions :
C’est le fait d’être à l’écoute de ses sensations, de ses émotions et de ses besoins. C’est se sentir pleinement vivant et habiter son corps sans peur ni jugement.
C’est la capacité à créer des liens authentiques, à ressentir de l’empathie, de l’amour et de la solidarité. C’est le sentiment de faire partie d’une communauté et de ne pas être seul.
C’est le sentiment d’être un élément de la grande toile du vivant. C’est ressentir la beauté, la force et le cycle de la nature comme une part de soi.
L’approche somato-psychique travaille à rétablir cette connexion à travers le mouvement, la musique et le contact. L’objectif est de retrouver cette vitalité, cette joie d’exister et cette conscience de notre place unique et précieuse dans le monde. C’est un retour à notre essence, à ce qui nous fait sentir pleinement vivant.
Les Principes Universels du vivant
Les Principes Universels du vivant sont les lois fondamentales qui régissent la vie et le développement des organismes. Issus de la biologie, ces principes sont au cœur de la Biodanza et du modèle biocentrique, offrant une boussole pour comprendre notre propre nature et notre relation au monde.
Ce principe souligne que tout est relié. Les êtres vivants ne sont pas des entités isolées ; ils font partie d’un vaste réseau d’écosystèmes. Notre propre bien-être est intrinsèquement lié à celui des autres et de notre environnement.
Le vivant a une capacité innée à maintenir un équilibre interne, malgré les perturbations extérieures. Ce principe d’autorégulation permet à un organisme de survivre et de s’adapter. Par exemple, notre corps ajuste constamment sa température et son taux de sucre.
La vie a la faculté de se régénérer et de guérir. Ce principe est visible dans la cicatrisation d’une blessure, la résilience psychologique face à une épreuve, ou la capacité d’un écosystème à se reconstituer.
La vie est un processus de mouvement et de transformation constants. L’évolution biologique en est l’exemple parfait. Ce principe nous enseigne que le changement est une force créatrice et nous invite à embrasser le développement continu.
Chaque être vivant possède un potentiel unique qui ne demande qu’à s’exprimer. Ce principe met en lumière la tendance naturelle de la vie à créer, à innover et à se réaliser. En Biodanza, l’objectif est de libérer cette force pour accéder à la joie de vivre et à la plénitude.