Une odyssée au coeur de la vie et de votre nature
pour votre santé et votre épanouissement
L'approche somato-psychique, une voie vers l'équilibre.
“Votre corps est bien plus qu'une enveloppe physique, il a une sagesse à partager.”
Dans un monde où le stress est omniprésent, l’approche somato-psychique propose une voie innovante pour retrouver la santé et l’épanouissement . C’est une démarche qui se concentre sur l’interaction complexe entre notre corps (soma) et notre esprit (psyché). En se penchant sur ce lien, elle offre une nouvelle perspective sur la santé, le bien-être , le développement personnel et le développement collectif.
Plutôt que de traiter le corps et l’esprit comme deux entités distinctes, l’approche somato-psychique les considère comme un tout interconnecté. Elle postule que nos expériences, nos émotions et nos traumatismes s’inscrivent dans notre corps, et qu’inversement, les sensations corporelles influencent notre état mental et émotionnel.
En résumé, l’accompagnement somato-psychique vous offre à la fois un cap clair (coaching), la boussole de votre vitalité (biocentrisme), l’ancrage dans le présent (pleine conscience), et l’éclairage des mécanismes inconscients propres au vivant (inspiré de l’œuvre de Jung), pour une transformation profonde et durable.
- Le Coaching biocentrique vous aide à structurer votre démarche et à identifier vos objectifs. Il éclaire le chemin et brise les schémas de pensée limitants.
- La Pleine conscience vous ancre dans le présent. Elle agit comme une boussole intérieure qui vous rend plus attentif à votre ressenti et à la sagesse de votre corps.
- La Biodanza Thérapeutique n’est pas une simple proposition de danse, mais une méthode structurée avec des exercices ciblés, conçue pour vous accompagner vers des objectifs précis.
- L ‘œuvre de Carl Jung donne du sens à votre parcours. Elle éclaire les mécanismes inconscients pour vous aider à mieux vous comprendre.
Des outils qui se complémentarisent et se renforcent .
Le Coaching Biocentrique
Le coaching biocentrique se distingue en ajoutant une dimension essentielle à la démarche de coaching classique, elle combine les fondements du coaching évolutif© avec l’intégration profonde du principe biocentrique. Cette approche unique va au-delà des schémas de pensée pour englober la totalité de l’être.
- Le Coaching évolutif se concentre sur l’identification d’objectifs, la prise de conscience des schémas de pensée et la mise en place d’un plan d’action. Il aide à « éclairer le chemin » et à briser les croyances limitantes en s’appuyant principalement sur l’analyse et la réflexion.
- Le principe biocentrique ajoute à cela la sagesse du corps et la connexion à la vie. Il invite à considérer l’individu non pas comme un simple mental, mais comme une totalité vivante, unie et créative. L’épanouissement durable ne naît pas seulement de la bonne stratégie, mais d’une harmonie retrouvée entre le corps, le cœur et l’esprit.
Les aspects importants du coaching biocentrique :
- Sagesse du corps : Le corps n’est plus une simple enveloppe physique, mais une source d’information et d’intuition précieuse. L’accompagnement s’appuie sur le ressenti corporel pour prendre des décisions alignées et trouver des solutions créatives.
- Connexion à la vie : L’objectif est de retrouver un sentiment de vitalité, de joie et d’appartenance, en se reconnectant à sa propre essence et au grand réseau du vivant. Cela permet de dépasser les blocages non seulement mentalement, mais aussi physiquement et émotionnellement.
- Transformation durable : En agissant à la fois sur la psyché (par le questionnement et la prise de conscience) et sur le soma (par l’éveil et l’écoute du corps et des sensations), les changements s’ancrent plus profondément et sont plus durables.
En somme, le coaching biocentrique est une approche holistique qui combine la clarté du coaching classique avec les principes universels du vivant, pour vous guider vers un nouvel équilibre.
LA BIODANZA© Thérapeutique
la Biodanza thérapeutique n’est pas une discipline distincte, mais une spécialisation de la Biodanza classique. Elle n’est pas une activité de loisirs, mais une méthode structurée avec des exercices ciblés, conçus pour vous accompagner vers des objectifs précis. L’objectif n’est pas simplement de danser, mais d’utiliser la danse et mouvement comme un puissant outil de guérison pour réparer le lien entre le corps (soma) et la psyché, souvent blessé par ces expériences.
Les expériences traumatiques sont stockées non seulement dans la mémoire, mais aussi dans le corps sous forme de tensions, de blocages ou de dissociation. L’approche thérapeutique de la Biodanza permet d’accéder à cette mémoire somatique (corporelle) d’une manière douce et progressive.
- Libération des empreintes physiques et émotionnelles : À travers des exercices de mouvement et des musiques soigneusement choisies, le corps a la possibilité de libérer, sans avoir besoin de mots, les émotions et les tensions enfouies. C’est une voie directe pour apaiser le système nerveux et retrouver une sensation de sécurité intérieure.
- Réconciliation avec son corps : Le corps, qui a pu être un lieu de souffrance ou de honte, redevient un espace de plaisir, de force et de confiance. Le travail sur la ligne de la sexualité est essentiel ici : il s’agit de se réapproprier cette énergie de vie comme une source de plaisir et de puissance personnelle, indépendamment de toute notion d’acte sexuel.
Le processus de guérison ne peut avoir lieu que dans un environnement où la confiance est rétablie. Mon approche assure cette sécurité de plusieurs manières :
- Des règles claires : Le cadre est défini dès le départ, ce qui permet aux participants d’explorer le mouvement en se sentant protégés et respectés.
- Absence de compétition et de jugement : Le groupe fonctionne comme un laboratoire de bienveillance où chacun peut être authentique.
- Suivi individuel : Les entretiens individuels sont cruciaux pour personnaliser l’accompagnement, valider le ressenti et soutenir la personne en dehors du groupe.
Le trauma altère la perception de soi. L’approche thérapeutique de la Biodanza vise à :
- Restaurer la confiance en soi : En s’exprimant librement par le mouvement, on renforce sa présence et on apprend à abandonner l’autocensure.
- Mieux gérer ses émotions : La pratique régulière aide à développer des compétences de régulation émotionnelle, permettant de mieux faire face au stress et à la sensibilité accrue souvent liée au passé traumatique.
- Transformer la douleur en une force : L’objectif final est de faire de l’expérience vécue non pas une fatalité, mais une source de résilience et de sagesse, qui nourrit une force nouvelle pour construire un avenir serein et épanoui.
En résumé, l’approche thérapeutique en Biodanza s’adresse aux personnes ayant vécu un trauma, de l’emprise ou de la violence. Elle vise à la reconstruction en réparant le lien corps-esprit.
La Pleine conscience©
Elle vous ancre dans le présent. Elle agit comme une boussole intérieure en vous apprenant à observer vos pensées, vos sensations et vos émotions sans jugement. C’est l’outil qui vous rend plus attentif à la sagesse de votre corps et qui vous permet de faire des choix plus conscients.
L’intégration de la pleine conscience au coaching biocentrique crée une approche d’une puissance particulière.
- Une présence renforcée : En étant pleinement conscient, vous êtes capable de mieux percevoir les messages de votre corps et les signaux de votre environnement, ce qui rend l’écoute du principe biocentrique plus accessible.
- Une gestion du stress plus efficace : La pleine conscience vous donne les outils pour réguler vos émotions, réduire l’anxiété et ne pas vous laisser submerger par les pensées limitantes, ce qui facilite grandement l’atteinte de vos objectifs.
- Une action plus consciente : Au lieu de réagir de manière automatique, vous apprenez à choisir vos actions avec intention, en écoutant à la fois votre mental (coaching évolutif) et votre ressenti corporel (principe biocentrique).
En résumé, la pleine conscience offre l’ancrage dans le présent.
L'œuvre de Carl Jung
Bien que non directement une thérapie corporelle, les concepts jungiens (les types psychologiques, l’inconscient collectif, les archétypes) donnent un sens à votre parcours, Elle éclaire les mécanismes inconscients pour vous aider à mieux vous comprendre. L’œuvre de Carl Jung repose sur plusieurs concepts fondamentaux qui éclairent la psyché humaine de manière holistique.
Il s’agit d’un réservoir d’expériences et de mémoires ancestrales partagées par toute l’humanité. Cet inconscient contient des schémas de pensée et des symboles qui sont universels et non acquis personnellement.
Ce sont des modèles de personnalité et de comportements universels qui résident dans l’inconscient collectif. Ils forment la structure archétypale de l’identité. Ils se manifestent dans les mythes, les rêves et les contes, influençant notre perception du monde et de nous-mêmes.
L’Ombre est la partie de la psyché qui contient les aspects de nous-mêmes que nous avons refoulés ou niés. L’intégrer plutôt que la rejeter est un pas essentiel vers la complétude et la maturité psychologique.
C’est le masque social que nous portons pour nous conformer aux attentes de la société. Bien que nécessaire pour interagir avec les autres, une identification excessive à la persona peut nous éloigner de notre véritable identité.
Il représente le cheminement vers la découverte de soi et l’intégration de toutes les parties de la psyché. C’est un voyage de toute une vie dont le but est d’atteindre l’unité et de réaliser son potentiel unique.
Des parcours selon votre secteur et vos besoins.
Différents parcours conçus pour les entreprises qui souhaitent investir dans le bien-être et le potentiel de leurs équipes. L’objectif est d’améliorer la qualité de vie au travail en proposant une approche unique qui associe le développement personnel à la performance collective, en utilisant le corps comme levier de transformation.
- Parcours « Réduire le stress et l’anxiété » : Offrir des outils concrets pour gérer les tensions physiques et mentales liées à la pression du travail.
- Parcours « Améliorer la cohésion d’équipe »: Utiliser des activités basées sur le mouvement et le non-verbal pour renforcer la confiance, la collaboration et la communication entre les collaborateurs, au-delà des hiérarchies et des silos.
- Parcours « Stimuler la créativité et l’innovation » : Encourager les équipes à sortir de leurs schémas de pensée habituels pour explorer de nouvelles solutions et exprimer leur potentiel créatif.
- Parcours « Renforcer le leadership » : Développer une présence et une assertivité qui s’ancrent dans la conscience corporelle, permettant aux managers de diriger avec plus d’authenticité et d’impact.
- Parcours « Prévenir les risques psychosociaux » : Adopter une approche proactive pour identifier et gérer les causes de mal-être, de burnout et de démotivation au sein des équipes.
En investissant dans ce parcours, votre entreprise en tire des avantages significatifs, mesurables à la fois sur le plan humain et financier :
- Augmentation de la productivité : Des équipes moins stressées, plus engagées et plus créatives sont naturellement plus efficaces et productives.
- Meilleure rétention des talents : En démontrant un véritable engagement pour le bien-être de vos employés, vous renforcez leur loyauté et réduisez le taux de rotation.
- Climat social apaisé : La facilitation d’une meilleure communication et d’un esprit d’équipe plus fort conduit à un environnement de travail plus positif et à une diminution des conflits.
- Amélioration de l’image de marque employeur : Une culture d’entreprise qui valorise le bien-être attire des profils de qualité et renforce votre réputation.
- Développement de leaders inspirants : Les managers formés à cette approche développent une intelligence émotionnelle et corporelle qui fait d’eux de véritables moteurs de motivation et d’innovation.
En résumé, cette approche somato-psychique en entreprise n’est pas une simple formation, mais un investissement stratégique pour une croissance durable, fondée sur le potentiel humain.
Différents parcours conçu pour les professionnels de la relation d’aide qui souhaitent utiliser la sagesse du corps pour accompagner leurs clients de manière plus globale et efficace. En investissant dans ce parcours de formation, les établissements du secteur social et éducatif renforcent les compétences de leurs équipes pour qu’elles puissent accompagner leur public de manière plus humaine, créative et efficace, favorisant ainsi la résilience et l’épanouissement de chacun.
Comprendre l’approche somato-psychique : Acquérir les bases théoriques et pratiques de cette méthode qui lie le corps et l’esprit.
Intégrer les outils de la Biodanza thérapeutique : Apprendre à utiliser des exercices issus de la Biodanza (mouvements, musiques, rencontres en groupe) pour faciliter l’expression émotionnelle et la libération des tensions corporelles.
Développer l’intelligence corporelle : Aider les professionnels à affiner leur propre ressenti corporel pour mieux percevoir et interpréter les signaux non verbaux de leurs clients.
Renforcer l’empathie et la présence : Améliorer la capacité d’écoute et la qualité de la présence du professionnel, qui devient un miroir plus juste pour son client.
Transmettre des outils concrets : Fournir des techniques pratiques et directement applicables pour accompagner les clients à se reconnecter à leur vitalité et à leur potentiel créateur.
- Élargissement des compétences : Ils ajoutent une nouvelle dimension à leur pratique, allant au-delà de l’approche purement cognitive pour inclure le corps dans le processus de guérison.
- Efficacité accrue : L’intégration du corps permet de débloquer des schémas de pensée ou des traumatismes que la parole seule ne peut atteindre, menant à des résultats plus profonds et durables.
- Prévention de l’épuisement professionnel : Le parcours insiste sur l’importance du bien-être du praticien. En se reconnectant à sa propre vitalité, le professionnel évite la surcharge émotionnelle et le burnout.
- Différenciation sur le marché : L’approche somato-psychique et l’usage de la Biodanza offrent une spécialisation unique et très recherchée, permettant de se démarquer.
- Développement personnel continu : Le parcours est aussi une invitation à un voyage intérieur, offrant aux professionnels l’opportunité de continuer à grandir et à s’épanouir sur leur propre chemin.
En résumé, les professionnels qui suivent ce parcours en tirent de nombreux bénéfices, tant pour leur pratique que pour leur développement personnel
Différents parcours pour les personnes qui veulent retrouver la santé et l’épanouissement. Du coaching, des groupes hebdomadaires, des groupes de soutien, des ateliers et des stages conçus pour les personnes qui veulent investir dans leur santé et leur bien-être. L’objectif est d’améliorer la qualité de vie en utilisant la connexion du corps et de l’esprit comme levier de transformation.
- Parcours « Libérer le stress et l’anxiété » : Identifier et relâcher les tensions accumulées dans le corps et le mental.
- Parcours « Réparer le lien corps-esprit » : (Re)connecter les sensations corporelles aux émotions et aux pensées, pour une compréhension plus globale de soi.
- Parcours « Retrouver vitalité et joie de vivre » : Se reconnecter à l’énergie intérieure pour vivre de manière plus épanouie et positive.
- Parcours « Éveiller le potentiel créateur » : Découvrir et stimuler ses capacités d’expression et d’innovation pour les intégrer dans sa vie quotidienne.
- Parcours « Développer une conscience de soi profonde » : Apprendre à écouter les messages du corps pour mieux se connaître et faire des choix alignés avec ses besoins profonds.
Bénéfices pour les particuliers
En s’engageant dans cette démarche, les participants peuvent s’attendre à des transformations profondes et durables :
- Bien-être global : Une réduction significative du stress, une meilleure gestion des émotions et un sentiment de calme intérieur.
- Confiance en soi accrue : En se reconnectant à son corps et à ses sensations, on gagne en assurance et en légitimité.
- Relations améliorées : Une meilleure compréhension de soi conduit à une meilleure communication et à des relations plus saines avec les autres.
- Changements concrets : L’accompagnement ne se limite pas à la prise de conscience ; il donne des outils pour opérer des changements dans sa vie (professionnelle, personnelle).
- Une nouvelle perspective : La possibilité de voir sa vie sous un angle nouveau, plus positif et plus riche de sens.
Cet accompagnement est un voyage personnel qui vous aide à faire le lien entre votre corps (soma) et votre esprit, pour un épanouissement global et une vie plus harmonieuse.
Groupe de soutien après le trauma
Différents parcours conçus pour les entreprises qui souhaitent investir dans le bien-être et le potentiel de leurs équipes. L’objectif est d’améliorer la qualité de vie au travail en proposant une approche unique qui associe le développement personnel à la performance collective, en utilisant le corps comme levier de transformation.
Au fil des séances, nous allons travailler ensemble sur plusieurs aspects :
- Rétablir un sentiment de sécurité corporelle : Nous explorerons des mouvements doux et des exercices pour réapprendre à habiter votre corps comme un lieu sûr, sans peur ni jugement.
- Libérer les tensions : Le corps garde en mémoire les émotions non exprimées. Nous utiliserons le mouvement et la respiration pour libérer en douceur ces tensions physiques et émotionnelles.
- Retrouver de l’énergie vitale : Le trauma peut engendrer un sentiment de lourdeur ou d’engourdissement. Le groupe est un lieu pour reconnecter avec votre énergie, votre élan de vie et votre joie, de manière progressive et à votre rythme.
- Recréer du lien : Dans un cadre non verbal et bienveillant, vous aurez l’occasion de vous relier aux autres, de partager sans forcément parler, et de retrouver le plaisir de la connexion humaine.
Bénéfices pour les particuliers
En s’engageant dans cette démarche, les participants peuvent s’attendre à des transformations profondes et durables :
- Bien-être global : Une réduction significative du stress, une meilleure gestion des émotions et un sentiment de calme intérieur.
- Confiance en soi accrue : En se reconnectant à son corps et à ses sensations, on gagne en assurance et en légitimité.
- Relations améliorées : Une meilleure compréhension de soi conduit à une meilleure communication et à des relations plus saines avec les autres.
- Changements concrets : L’accompagnement ne se limite pas à la prise de conscience ; il donne des outils pour opérer des changements dans sa vie (professionnelle, personnelle).
- Une nouvelle perspective : La possibilité de voir sa vie sous un angle nouveau, plus positif et plus riche de sens.
Cet accompagnement est un voyage personnel qui vous aide à faire le lien entre votre corps (soma) et votre esprit, pour un épanouissement global et une vie plus harmonieuse.
Un accompagnement unique qui intègre ces quatre dimensions .
L'approche Somato-Psychique est le fondement
En résumé, l’accompagnement somato-psychique vous offre à la fois un cap clair (coaching), la boussole de votre vitalité (biocentrisme), l’ancrage dans le présent (pleine conscience), et l’éclairage des mécanismes inconscients propres au vivant (inspiré de l’œuvre de Jung), pour une transformation profonde et durable.
Mon rôle de Coache est le cadre de l'accompagnement
Je travaille avec des objectifs. La personne vient avec une demande (ex : « Je souhaite retrouver de l’énergie », « Je veux gérer mon stress », « Je veux récupérer en joie de vivre », « Je veux que l’équipe se connaisse »). La coach l’aide à clarifier cet objectif et à construire un chemin pour y parvenir. Le coaching est le moteur qui pousse à l’action et au changement.
MON rôle de Facilitatrice est la méthode utilisée en séance
Au lieu de donner des solutions toutes faites, elle « facilite » la prise de conscience et l’émergence des solutions par la personne elle-même. J’utilise des outils corporels ou des techniques de dialogue pour que chaque personne trouve ses propres réponses. Je crée un cadre sécurisant qui permet au corps et à l’esprit de s’ouvrir et de libérer ce qui est bloqué.
Mon rôle de Didacticienne est l'intention pédagogique
L’objectif n’est pas seulement de résoudre un problème ponctuel, mais d’enseigner comment devenir autonome. Je transmet des outils, des techniques et une compréhension du fonctionnement somato-psychique. Après le parcours, la personne est censé avoir acquis des compétences (en respiration, en conscience corporelle, en gestion des émotions) qui lui serviront pour le reste de sa vie.
L’accompagnement somato-psychique vous offre à la fois, un cap clair (coaching), la boussole de votre vitalité (biocentrisme), l’ancrage dans le présent (pleine conscience), et l’éclairage des mécanismes inconscients propres au vivant (inspiré de l’œuvre de Jung), pour une transformation profonde et durable.
Le modèle biocentrique et ses principes
le modèle biocentrique©
Le modèle biocentrique est une philosophie développée par Rolando Toro Araneda, créateur de la Biodanza. Contrairement à la vision anthropocentrique qui place l’humain au centre, il positionne la vie elle-même comme la valeur suprême. Ce modèle met l’accent sur :
Nous ne sommes pas des entités isolées, mais des maillons d’un vaste réseau d’écosystèmes dont le bien-être dépend de la santé de l’ensemble.
Ce modèle encourage chacun à libérer ses talents uniques, sa créativité et sa joie de vivre pour se réaliser pleinement.
Cette éthique nous pousse à faire des choix qui honorent la dignité de chaque être vivant et favorisent l’harmonie avec le monde naturel.
Les Principes Universels du vivant
Les Principes Universels du vivant sont les lois fondamentales qui régissent la vie et le développement des organismes. Issus de la biologie, ces principes sont au cœur de la Biodanza et du modèle biocentrique, offrant une boussole pour comprendre notre propre nature et notre relation au monde.
Ce principe souligne que tout est relié. Les êtres vivants ne sont pas des entités isolées ; ils font partie d’un vaste réseau d’écosystèmes. Notre propre bien-être est intrinsèquement lié à celui des autres et de notre environnement.
Le vivant a une capacité innée à maintenir un équilibre interne, malgré les perturbations extérieures. Ce principe d’autorégulation permet à un organisme de survivre et de s’adapter. Par exemple, notre corps ajuste constamment sa température et son taux de sucre.
La vie a la faculté de se régénérer et de guérir. Ce principe est visible dans la cicatrisation d’une blessure, la résilience psychologique face à une épreuve, ou la capacité d’un écosystème à se reconstituer.
La vie est un processus de mouvement et de transformation constants. L’évolution biologique en est l’exemple parfait. Ce principe nous enseigne que le changement est une force créatrice et nous invite à embrasser le développement continu.
Chaque être vivant possède un potentiel unique qui ne demande qu’à s’exprimer. Ce principe met en lumière la tendance naturelle de la vie à créer, à innover et à se réaliser. En Biodanza, l’objectif est de libérer cette force pour accéder à la joie de vivre et à la plénitude.
la connexion à la vie
La connexion à la vie est un concept fondamental dans le modèle biocentrique et la Biodanza. Elle se définit comme le sentiment profond d’appartenir à un tout vivant, un réseau qui nous relie à nous-même, aux autres et à la nature. Ce n’est pas une simple idée intellectuelle, mais une expérience sensorielle et émotionnelle qui se manifeste par plusieurs dimensions :
C’est le fait d’être à l’écoute de ses sensations, de ses émotions et de ses besoins. C’est se sentir pleinement vivant et habiter son corps sans peur ni jugement.
C’est la capacité à créer des liens authentiques, à ressentir de l’empathie, de l’amour et de la solidarité. C’est le sentiment de faire partie d’une communauté et de ne pas être seul.
C’est le sentiment d’être un élément de la grande toile du vivant. C’est ressentir la beauté, la force et le cycle de la nature comme une part de soi.
L’approche somato-psychique travaille à rétablir cette connexion à travers le mouvement, la musique et le contact. L’objectif est de retrouver cette vitalité, cette joie d’exister et cette conscience de notre place unique et précieuse dans le monde. C’est un retour à notre essence, à ce qui nous fait sentir pleinement vivant.
Les cinq lignes d'expression de l'identité
Elle se rapporte à l’élan vital, à l’énergie disponible pour l’action, à la joie de vivre et à la capacité de se mouvoir avec aisance et enthousiasme. La vitalité représente l’ensemble de l’équilibre organique, l’homéostasie, l’élan vital et l’harmonie biologique globale.
Elle concerne notre capacité à nous renouveler, à diversifier le répertoire existentiel, à explorer notre environnement, à nous exprimer de manière créative et à transformer notre réalité.
Cette ligne se manifeste dans notre capacité à ressentir des émotions, à établir des liens profonds avec les autres, à vivre l’empathie et la compassion. C’est la capacité d’aimer les êtres humains et la vie en général. C’est la capacité d’accueillir l’autre et de lui offrir présence et
protection.
Elle se réfère à notre capacité à nous relier à quelque chose de plus grand que nous-mêmes, à notre âme, notre guidance spirituelle…C’est le dépassement l’égo, l’intégration à l’humanité, la nature, l’univers.
Au-delà de la dimension reproductive, cette ligne exprime la capacité à établir des liens intimes, à vivre la sensualité et à ressentir le plaisir dans le corps.